La Méthode... “ Après 10 séances vous sentirez la différence, après 20 séances vous verrez la différence, après 30 séances vous aurez un corps tout neuf” Joseph Pilates, 1920. Infirmier pendant la première guerre mondiale, Joseph Pilates se préoccupe de la rééducation des blessés qu’il côtoie. Très vite, il met au point des structures dotées de ressorts qu’il adapte aux lits de ses patients pour faciliter leur convalescence.
C‘est à New York qu’il affine sa méthode auprès des danseurs professionnels soucieux de préserver leur corps des contraintes physiques de leur art. Né sous le nom de « Contrology », le Pilates ne prît que bien plus tard le nom de son inventeur.
Art de la coordination du corps et de l’esprit, le Pilates est une méthode posturale qui requiert une technique respiratoire spécifique.
La méthode Pilates regroupe plus de 500 exercices qui, par un jeu de résistances contrôlées, tonifient et étirent les groupes musculaires abdominaux et dorsaux. Une fois renforcée, votre ceinture abdominale servira de base au développement harmonieux de votre force et de votre souplesse sur l’ensemble du corps. Sa rigueur et ses bienfaits changeront bientôt votre posture et votre façon de vous mouvoir dans la vie de tous les jours.
Les principaux bienfaits de la pratique sont : - Tonification & affinement musculaire.
- Renforcement des groupes musculaires profonds
- Prévention et atténuation des douleurs dorsales et articulaires
- Souplesse et équilibre du corps.
« Le Pilates est une méthode douce qui, pratiquée régulièrement, ne tardera pas à vous procurer un véritable mieux-être. » | 
