Les Quartet
Nos cours collectifs sont répartis par niveau à savoir :
Débutant (basic et basic+), Intermédiaire (1, 1+), Avancé (2 et 2+).
Quartet : Cours de 4 personnes sur différentes machines Pilates, toutes dotées d’un système de ressorts comme assistance au travail de musculation en profondeur sont également à votre disposition.
Reformer : L’origine du concept initialement inventé par Joseph Pilates. Utilisé le plus souvent en position allongée, il vous procure des sensations intenses en matière d’étirements et de renforcements des chaînes majeures posturales.
Wall Unit : Outil très complet fixé au mur. cette machine, accessible à tous dès la première séance, séduit par sa facilité et ses performances dans l'apprentissage de la méthode.
Chair : Cette machine requiert un niveau plus avancé en Pilates. Un ensemble d'exercices précis vous permettra d’étirer et de renforcer en profondeur des groupes musculaires jusqu'alors difficilement atteints.
Trampoline : Méthode spéciale de cardio-training qui complète les principes d’optimisation de la posture et de l’alignement en Pilates. Parce que rebondir combine aussi bien les forces d’accélération, de décélération que de la gravité, il développe ainsi vos capacités cardio-vasculaires. Le principe de sauts se focalise sur votre aptitude à maintenir droit l’axe vertical de votre corps et renforce donc vos muscles posturaux profonds pour un alignement optimal de votre colonne vertébrale.
Débutant (basic et basic+), Intermédiaire (1, 1+), Avancé (2 et 2+).
Quartet : Cours de 4 personnes sur différentes machines Pilates, toutes dotées d’un système de ressorts comme assistance au travail de musculation en profondeur sont également à votre disposition.
Reformer : L’origine du concept initialement inventé par Joseph Pilates. Utilisé le plus souvent en position allongée, il vous procure des sensations intenses en matière d’étirements et de renforcements des chaînes majeures posturales.
Wall Unit : Outil très complet fixé au mur. cette machine, accessible à tous dès la première séance, séduit par sa facilité et ses performances dans l'apprentissage de la méthode.
Chair : Cette machine requiert un niveau plus avancé en Pilates. Un ensemble d'exercices précis vous permettra d’étirer et de renforcer en profondeur des groupes musculaires jusqu'alors difficilement atteints.
Trampoline : Méthode spéciale de cardio-training qui complète les principes d’optimisation de la posture et de l’alignement en Pilates. Parce que rebondir combine aussi bien les forces d’accélération, de décélération que de la gravité, il développe ainsi vos capacités cardio-vasculaires. Le principe de sauts se focalise sur votre aptitude à maintenir droit l’axe vertical de votre corps et renforce donc vos muscles posturaux profonds pour un alignement optimal de votre colonne vertébrale.