Pause Pilates


	« Après 10 séances vous sentirez la différence, après 20 séances vous verrez la différence, après 30 séances vous aurez un corps tout neuf » Joseph Pilates, 1920. Né en Allemagne en 1880, Joseph Pilates a développé sa méthode lorsqu'il se préoccupait de rééduquer des blessés de la première mondiale. Infirmier de son état, il inventa très vite des structures métalliques dotées de ressorts qu'il fixa sur les lits d'hôpitaux pour permettre à ses patients de reprendre la maîtrise de leur corps et d'accélérer ainsi leur convalescence. Parti s'exilé aux Etats Unis, c'est à New York qu'il affina sa méthode avec la collaboration de nombreux et célèbres danseurs professionnels qui l'adoptèrent définitivement pour mieux préserver leur corps des contraintes physiques de leur art. D'abord appelée "Contrology", c'est après le succès qu'elle rencontra très vite outre-atlantique que lui fut donné le nom de son inventeur. Véritable art de la coordination du corps, du psychisme et de l'esprit, le Pilates est avant tout une méthode posturale qui, associée à une technique respiratoire, permet à ses pratiquants de renforcer leurs groupes musculaires profonds et par voie de conséquence de mieux soutenir leur ossature. La méthode Pilates regroupe plus de 500 exercices qui, par un jeu de résistances contrôlées, renforcent et d'étirent les groupes musculaires abdominaux et dorsaux. Une fois renforcée, cette ceinture servira de base au développement harmonieux de votre force et de votre souplesse. Sa rigueur et ses bienfaits changeront bientôt votre posture et votre façon de vous mouvoir dans la vie de tous les jours. Il changera votre état psychique, diminuera votre stress et votre fatigue pour vous procurer une sensation de bien-être encore jamais éprouvée. Les 6 points fondamentaux du Pilates sont : • Respiration (développement de la capacité respiratoire) • Concentration mentale • Activation du centre (point de départ de nos mouvements) • Contrôle de la stabilité et de la force • Précision du corps • Fluidité du corps dans le mouvement Idéal pour parer aux problématiques lombaires, dorsales et articulaires, le Pilates est une méthode douce qui procure à ses adeptes un bien être indispensable au surcroît de stress et au poids des années. Pratiquée avec régularité, la méthode Pilates ne tardera pas à vous procurer un physique fin, souple, aligné et bien mieux équilibré.